すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

話を聞いて欲しい人、聞くからおいで 14

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1388667610/

614: マジレスさん 2014/03/11(火) 22:57:55.74 ID:O4+sVw85


メンタルを強くするにはどうしたらいいでしょうか。
すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになったりします。
日常生活には問題がないのですが、なにかあると
異常にストレスがかかって心身共に辛いです。
具体的な話でなくてすみません。






     


     








  • 615: マジレスさん 2014/03/11(火) 23:16:07.89 ID:FabBEM8T


    >>614
    メンタルが強くなるかはわからないけど、
    不安感が強くなり始めたら対応策を考えてみる
    有事の際にどう対応するかをうっすらでも考えておけば
    少しは安心出来ると思うよ
    あとは健康でいること、お腹がすいてて寒くて寂しいと
    人間どんどん怖くなっていく
    体が健康なら大体大丈夫だからね、
    あまりにも辛かったら人に相談するのも手だよ






              
    616: マジレスさん 2014/03/11(火) 23:38:34.12 ID:O4+sVw85


    >>615
    ありがとうございます。
    いつも最悪のパターンを想像してしまい、
    それがもし実現したら…と考えてしまう癖です。
    仕事ではリスクマネージメント的な面でこの性格が役立つこともあるのですが
    プライベートだとどうしても心配事が人の気持ちとか病気とか事故など、
    論理的思考ではコントロールがきかないことなので、
    どんどん悪い想像が深みにはまってしまい苦しいです。
    楽観的な性格になりたいです。
    逆に考えすぎなのかもしれません。

    健康は大事ですね。いつも自分にいい聞かせてます。
    でもそれもこれから悪くなる一方なのかと思うと…と考えてしまいます 笑

    優しい言葉ありがとうございます。
    少し楽になりました。






              



    関連記事






    発達障害グレーゾーンの息子の担任だった先生が、今のクラスの子達に、息子がやらかしたことを披露してる





    糞姑がタヒんだ。姑が痙攣して意識ない姿をバカ旦那が4歳の娘に見せて、娘が猛烈に情緒不安定になった





    生理前の3日間は別人のようになるヒス嫁。その嫁が3歳の息子が寝る前に・・・





    妹が結婚するので相手の家族との顔合わせの場に行ったら「俺の彼女」がいた。





    初対面のAママが俺の弁当を食べて「なにこれマッズ!奥さん料理下手なんですかw旦那さんも子供も可哀想w」





    警察にリークした事で旦那がパクられた!障害残っちゃったしバツ付いちゃったけど離婚出来るし本当に幸せです!












     
    この記事が気に入ったら
    いいね!しよう
    生活ちゃんねるの最新記事をお届けします
  • シェアボタン
  • Tweetボタン 
  • はて部ボタン
  • 【オススメ】記事


    70 件のコメントがあります

    1. 名無しの生活

      パニック障害ですよ
      薬飲んで緩和されることもあります
      自分がどういった状態なのか自分で理解することが大切です
      また親しい人(親や恋人、配偶者)などに理解して貰う事も必要です
      人にどうしようも無く怖くなるって言っても、何言ってるの?ってなりますけどパニック障害だって分かってれば理解しやすいですし

    2. 名無しの生活

      心療内科か精神科へ行ってみよう!

    3. 名無しの生活

      薬使うと副作用でひどいよ。

      できればランニングとかのほうがいい。

    4. 名無しの生活

      これですごい情緒不安定になったとき、親に相談したらめんどくさい奴だって言われてショックだったな。
      理解者を見つけることが大事かもしれない。誰もいなかったら、本当に怖いな。
      でも理解者に依存しすぎるのも良くないんだよなぁ…

    5. 名無しの生活

      不安神経障害とか、字面からするとこの相談者みたいな症状なのかな。

      ポルナレフ…人は何のために生きると思う?

    6. 名無しの生活

      パニック障害なら患ってたことあるけど、発作時用に即効性のある液剤処方してもらえたのは助かったな
      まあ生活に支障がない程度なら今すぐ病院に行かなくてもいいのかも知れないけど

    7. 名無しの生活

      自分も同じで、考えてもどうしようもない事が突然不安になってよく鬱状態になるんだけど、性格だと思ってるし。
      すぐパニック障害だとか精神疾患扱いするのやめて欲しい。心配性って言葉があるじゃん、最近はなんでも名前付けて心の病気認定するから嫌だ。

    8. 名無しの生活

      気質はあると思うけど不安は基本防御作用もある
      人より少し防御のアラームが大きいと思えば楽じゃないだろうか
      アラームが大きすぎればアラームを小音にしたり過去の良い実績から検討する訓練をしたり

      要するに悪い事ではないよ
      苦しいと思うと同時にが軽減して楽しさもあみ出して欲しいね

    9. 名無しの生活

      ※4
      年齢にもよると思うけれどこういった苦しみは自己の問題だ
      他人に和らいでもらおうと思う時点でうまくいくはずがない
      期待してる事がまず無理だ

    10. 名無しの生活

      ※7
      思い込みだ、で済んでれば良いんだけど、酷いと体に影響出てくるんだよ

    11. 名無しの生活

      こんな相談しても何も解決しない
      自分で困難を乗り越えようという意志が足りない

    12. GHD Hair Straighteners sale

      30分もクレームする奴はバカだが
      ソースが乗ってない云々ってのは明らか店側のミスじゃねーの?

    13. 名無しの生活

      あー気持ちはわからんでもないなあ
      しゅーかつのとき就職できなかったらどうしようとか大学受験のとき全部落ちたらどうしようとか考えるのと同じだな

    14. 名無しの生活

      病院に行くレベルじゃなければ認知行動療法の本でも読んでみてやってみればいいのでは?文体が英語の訳だから命令調で腹立つけど「いやな気分よさようなら」をはじめとして追従本がいろいろ出てる。仕事やっていけてるレベルなら勧めとく。鬱の人にはちと分厚すぎるかもしれないがそこは合う合わないで。

    15. mbt shoes lawsuit

      mbt shoes nottingham 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    16. Related Homepag

      water vapor cigarettes 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    17. look here

      electronic cigar 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    18. this guy

      liquid soap 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    19. Read More Here

      vape juice 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    20. just click the following page

      dekang e liquid 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    21. learn this here now

      blu e-cigs 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    22. visit the up coming document

      electric smokers 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    23. try here

      e-juice uk 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    24. Look At This

      ecigarette 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    25. such a good point

      how to make e-juice 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    26. click through the next website page

      volcano vaporizer 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    27. mouse click the next webpage

      electronic cigarette shop 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    28. click through the next site

      cheap e liquid 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    29. home-page

      e liquid usa 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    30. best e juice recipes

      生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい best e juice recipes

    31. thc e liquid denver

      生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい thc e liquid denver

    32. e juice suppliers australia

      e juice suppliers australia 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    33. ego electronic cigarette

      nicotine free electronic cigarettes 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    34. volcano ecig

      e-liquid wholesale 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    35. RGB

      recessed led lighting fixtures 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    36. e-liquid wholesale

      electronic cigarette company 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    37. vicks vaporizer

      e cigars 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    38. herbal vaporizer

      e-shisha pens 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    39. e cigarette

      e cigarette 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    40. you could try these out

      e-cig reviews 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    41. my latest blog post

      free e cig 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    42. click here.

      fantasia e-hookah 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    43. resources

      e cigarette refills 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    44. mbt shoes

      mbt shoes order online 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    45. visit the following post

      vapor cigarette 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    46. about his

      vintage cigarette case 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    47. This Internet page

      hermes birkin factory outlet 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    48. Suggested Internet page

      electronic cigarettes for sale 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    49. just click for source

      hermes birkin price list 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    50. click through the following article

      how to make e cig juice 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    51. try what she says

      hermes cheap 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    52. browse around this site

      best e-liquid 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    53. check it out

      birkin bag replica cheap 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    54. Full Survey

      electric smokers 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    55. click this link now

      vapor cigarettes 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    56. Roger Vivier Sale

      生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい
      Roger Vivier Sale http://www.lepassagetoindia.com/rogervivier.asp

    57. Recommended Web-site

      brinkmann electric smoker 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    58. just click the next web page

      e cigarette 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    59. see

      hermes birkin black 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    60. click through the up coming website

      ego e cigarette 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    61. similar resource site

      ejuice 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    62. mouse click the up coming web site

      halo e juice 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    63. related website

      e cigarette wholesale 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    64. learn more

      electronic cigarette shop 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    65. Learn Alot more Here

      wholesale hermes birkin bags 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    66. they said

      e liquids 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    67. hermes outlet uk reviews

      hermes bag replica uk 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    68. celebrities with their birkin bags

      hermes handbags 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    69. replica hermes luggage

      cheap hermes handbags 生活ちゃんねる : すぐに不安になったり悪いことを想像して恐怖心でいっぱいになり、異常にストレスがかかってしまう。メンタルを強くしたい

    70. birkin hermes prezzo

      “De plus en plus d’applis smartphone proposent un accompagnement aux personnes intéressées par la méditation. “Respirelax”, gratuite, est particulièrement bien faite”, indique Christine Barois.

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

    post date*

    twitter
    シェアボタン
    生活ちゃんねるの人気アイテム

    最新記事

    アーカイブ

    最新コメント

    • 70

      コメント
    --------------