ジムに行ってて単純に体重が減りそうなのに、減らないどころか体重が微増したでござる。

何を書いても構いませんので@生活全般板588

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/kankon/1413302502/

970: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 23:12:31.46 ID:H0SUNwTa.net


今日もジム行ってきた
600kcal消費×週4回で2400kcal
脂肪1キロ減らすのに7200kcal消費しなきゃだっけ?
だったら一ヶ月も続けりゃ単純に1キロは減りそうなもんだけど
そう単純にはいかないどころか体重が微増したでござる
あちこち筋肉痛で辛い、ふくらはぎパンパンなのがデフォになってきた
誰だよ最初はするする体重落ちるとか言ったの。嘘つき!






        










  • 971: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 23:15:37.78 ID:ZQ9xcnbX.net


    >>970
    筋肉がついてきてるんじゃないの?






              
    972: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 23:16:32.19 ID:LVWvT7IW.net


    >>970
    朗報だ。
    ピザと言われるクラスの人間やめてるデブは
    運動によるダイエットをはじめると最初のうち簡単に落ちる。
    しかし、ただのデブは最初体重が 
    増 え る。

    これはもう単純な話で、
    脂肪が落ちるスピードよりも筋肉がつくスピードの方が早いんだ。
    そして運動で脂肪を減らすのは現実的じゃない。
    一番確実なダイエットは、身体に筋肉を付けて(体重増える段階)、
    代謝をあげて脂肪を減らすやり方だ。
    運動だけで脂肪燃焼で減らすってのはさ、ありゃ詐欺に近いうたい文句だ。
    よってオマイのダイエットは正しく進んでいる。
    この調子でがんばれ!

    ・・・半年くらいな。
    確実に効果出てくるのはそれくらいかかるからw






              
    973: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 23:17:36.04 ID:w8kgp5Go.net


    >>970
    摂取カロリー忘れてんぞ
    このうっかりさんめ






              














    974: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 23:18:33.76 ID:zwH3MXmi.net


    >>970
    体重増えてるかもしれないけど
    ウエストや太腿は細くなってるんじゃなくて?
    頑張るのよひろみ






              
    975: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 23:24:34.20 ID:MFn/nOMY.net


    >>970
    あたいもピザだけど
    ジム&糖質制限で2月で6キロ落ちたよ


    デカプリオ太ったなー






              
    983: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/21(火) 00:01:33.37 ID:Dt0s1CdA.net


    >>975
    デカプリオは最終的にオーソンウェルズみたいになると思う






              
    984: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/21(火) 00:09:05.45 ID:8uB4YqJr.net


    デカプリオはヤバいと思う






              
    976: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 23:28:23.86 ID:ZRo96AGn.net


    昔、ジムでガンガン走って、週末にはフットサルもやってたころ、
    ぜんぜん痩せなかったな。不思議なくらい。
    今は軽く筋トレやるだけだけど、
    食欲コントロールできるようになったから痩せて、三年以上キープしてる
    食べ続けて痩せるのは難しいな






              
    979: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 23:44:12.31 ID:sACaUD5A.net


    最近ダイエットの情報を集めてるが、筋肉増えるならいんじゃないと思た
    体脂肪が減ってるならイインジャマイカ






              
    980: 970@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 23:46:06.78 ID:H0SUNwTa.net


    レスくれた人みんなありがとう
    ご飯は基礎代謝分程度は食べろって言われたから
    バランスに気をつけつつ夜は控えめにするように食べてる
    過去に炭水化物制限をして一時的に痩せたものの
    一生その食生活を維持する事なんて自分には無理だと思い知ったので
    だったらもう定期的に運動するしかないと思ったんだ
    目先の数値に左右されないよう気長に頑張る事にするよ






              
    990: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2014/10/21(火) 00:31:19.40 ID:vNpVi1yr.net


    タバコやめたら12キロ体重増えたよ。
    最近やっと食事のコントロールで2キロほど減ってきたから
    この感じの食事量ですすめばいいのだけど。
    自分もスポーツクラブでも行こうかと思ってる。
    一人ではなかなか運動も続かないよ
    やはり隣でがんばってるやつがいないと自分も気張れないねw






              









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    2 件のコメントがあります

    1. 名無しの生活

      この人は違うみたいだけどジム通いで太るのって
      「運動するようになったらご飯がおいしくて仕方がない」ってパターンもあるね。
      チームでやる運動にありがちなのは,終わったのビールが上手い!とか。

    2. 名無しの生活

      走った後は甘いものが欲しくてほしくて

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